Willy Putra Delly

MENGATASI STRES WALAUPUN PEKERJAAN MENUMPUK Merasa sangat terbeban saat harus berangkat ke sekolah? Kantor? Atau mengerjakan hal lainnya? Mungkin itu merupakan masalah bagi Anda yang saat ini sedang bekerja. Memang, bekerja bukan hal yang menyenangkan. Seringkali kita merasa pekerjaan kita tidak ada habisnya. Pekerjaan satu belum selesai, datang lagi pekerjaan lain. Rasanya tidak ada waktu untuk beristirahat, kepala terasa penuh dan membayangkannya saja sudah membuat stress. Hal itu memang tidak bisa dihindari. Namun ingatlah bahwa kesehatan tubuh adalah yang terpenting, karena pikiran yang tegang dapat merusak kesehatan Anda. Daripada Anda merasa terus tertekan dengan hal tersebut, Anda bisa melakukan tips berikut sehingga dapat mengurangi beban pikiran. Berhenti mengeluh Bila kita terus menerus hanya mengeluhkan pekerjaan kita, pikiran kita akan semakin tertekan dan pekerjaan tidak akan selesai juga bukan? Cobalah cari sedikit nilai positif yang bisa diambil, anggap saja

BIASAKAN SARAPAN PADA PAGI HARI Pagi hari yang sibuk adalah hal biasa yang dialami oleh kalangan pelajar, pekerja, serta para ibu rumah tangga khususnya di daerah perkotaan. Lalu lintas yang macet membuat sedikit waktu adalah hal berharga agar tidak terlambat sampai di kantor. Akibatnya, karena tergesa-gesa, banyak orang yang pergi ke kantor tanpa  sarapan . Termasuk diri saya sendiri yang cukup dibilang sering mengabaikan sarapan dipagi hari ini. Ada beberapa alasan mengapa seseorang tidak memulai harinya dengan sarapan. Atau ada juga yang menganggap makan pagi atau sarapan kurang penting, bahkan merupakan salah satu cara untuk mengurangi berat badan dengan mengurangi masuknya makanan di pagi hari. Sebenarnya, apakah memang penting untuk mengawali hari dengan sarapan? Bagaimana menyiasati agar Anda dapat secara rutin melakukan sarapan? Apa menu sarapan yang sehat untuk tubuh? Manfaat Sarapan Sarapan atau makan pagi penting untuk dilakukan. Alasannya karena saat tidur sela

FASE-FASE SAAT TIDUR Ada hal unik yang saya temukan sebuah artikel tentang fase dimana saat kita tertidur kita melalui fase - fase saat diri kita tertidur, disini saya ingin memberitahukan hal tersebut dengan mengutip beberapa hal penting yang di alami saat tertidur lalu memberikan tanggapan saya sendiri tentang hal ini. Sebagai salah satu rutinitas dalam keseharian kita, tidur memang menjadi hal yang biasa kita lakukan. Pada malam hari, rasa kantuk yang dihasilkan hormon melatonin menjadi penanda bahwa tubuh butuh istirahat dengan tidur. Anda pergi ke tempat tidur, merebahkan diri dan tanpa sadar Anda telah  tertidur . Keesokan harinya, pada saat terbangun Anda mungkin tidak ingat berapa lama persisnya Anda telah terlelap. Anda mungkin masih teringat dengan mimpi indah semalam. Pernahkah Anda bertanya-tanya, apa yang sebenarnya terjadi pada saat kita  tidur ? Tidur Tenang atau Non-REM Selama siklus tidur kita akan mengalami 2 macam keadaan tidur yaitu keadaan  tidur tenang  d

MEMINUM JUS ADA ATURANNYA! Jus buah merupakan salah satu cara memenuhi kebutuhan vitamin dan mineral yang bermanfaat meningkatkan kekebalan tubuh dari penyakit. Tetapi, jangan salah mengolahnya agar tubuh mendapatkan manfaat yang maksimal dan juga jangan terlalu sering membeli jus yang terdapat dipinggiran jalan karena ia sering menambahkan gula untuk mempermanis jus tersebut itu tidak baik untuk kesehatan apabila terlalu sering. Ternyata, minum jus ada aturannya agar jus bernilai maksimal bagi kesehatan tubuh. Minum  jus  membantu kita memperoleh manfaat dari buah dengan cara yang praktis. Kita dapat memperoleh khasiat dari berbagai buah tanpa harus memakannya satu per satu. Tubuh juga lebih mudah menyerap nutrisi yang ada pada jus. Sehingga, jus menjadi minuman yang sehat dan praktis. Aturan Penting saat Minum Jus Pengolahan jus yang tidak benar, waktu yang tidak tepat atau cara pandang yang salah terhadap jus membuat nilai jus berkurang bagi tubuh. Agar minuman sega